Poc a poc però bona lletra. La posició del nen es una posició de descans després de fer algunes asanas.
Es una posició de silenci i que ajuda a centrar se un mateix.
De 5 a 10 minuts i et sentiràs millor.
La cosa no es fer només aquest exercisi però es dels que val la pena fer cada cop que es fa ioga.
bon vespre
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada