Sabeu respirar? teniu idea de lo malament que respirem i no en som conscients? Us heu parat a pensar que la respiració es l'única activitat del cos humà que es fa de manera automàtica i absolutament inconscient la majoria del temps durant tota la nostre vida sense parar?
Aprendre a respirar es la primera de les coses que un ha de fer si vol millorar la seva salut de manera immediata i facilita la millora de la capacitat de concentració i rendiment psíquic.
Apreneu a respirar per el nas i a fer respiració conscient, controlar els temps de d'inspiració i expiració, a netejar els narius, i a alternar la respiració conscient amb la respiració inconscient.
I com diuen que una imatge val mes que mil paraules, us adjunto un link força descriptiu
Que tingueu una bona respiració!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada